На работу после декрета
Итак, наступил тот момент, когда вы готовы доверить своего ребенка заботам бабушки или няни и вернуться на работу. Давайте обсудим, как это сделать с минимальным ущербом для вашей психики и карьеры.
Содержимое рубрики "Советы мамам"
Подрубрики
- Беременность (283)
- Воспитание детей (6)
- Кормление (60)
- Уход за детьми (146)
В каких случаях появляются близнецы
Как только молодая девушка задумывается о детях — ей сразу представляется идеальная картина "стандартного набора": двое детей, и обязательно мальчик и девочка. Также мечтала и я. Я думала, что дети должны быть обязательно разного пола, и что уж совсем было бы идеально: чтобы появились они у меня сразу "комплектом". То есть, двойняшки, или (что еще круче!) близнецы. Но, оказывается, сотворить такое чудо удается далеко не всем родителям. Дело в том, что если для зачатия ребенка определенного пола и есть какие-то методики, то запланировать рождение двойняшек или близнецов естественным путем — практически невозможно. Например, для того чтобы получились двойняшки (двояйцевые близнецы), нужно, чтобы одновременно созрели и оплодотворились две яйцеклетки. В природе такое случается крайне редко. Исключение составляет и второй вариант, когда одну яйцеклетку оплодотворяют два сперматозоида (это как во время выборов президента — чаще всего побеждает только один кандидат). А чтобы родились однояйцовые близнецы (детишки, похожие друг на друга) нужно чтобы оплодотворенная яйцеклетка на самой ранней стадии своего дробления разделилась на два отдельных организма с абсолютно идентичным генетическим материалом. Причины развития этого процесса наукой до сих пор точно не установлены из-за сложности биохимических механизмов, регулирующих деление клетки. Гены решают все! Но, оказывается, вероятность (но не полную гарантию), естественного зачатия близнецов имеют семьи, у которых прослеживается эта предрасположенность, в основном, по женской линии. И эта информация меня очень обнадежила. Дело в том, что моя мама еще до моего рождения была беременна близнецами, но, к сожалению, беременность не сохранила. А так, может быть, было бы две меня! А также мой отец — один из двойняшек: они с моим дядей "сидели" в одном животе и родились в один день, только совершенно не похожи друг на друга внешне. Так что, учитывая предрасположенность моей мамы и бабушки к рождению близнецов — мои шансы заиметь такой "комплект" увеличиваются. Только природа не так проста. В генетическом коде тоже есть свои нюансы. Большое значение имеет сочетание генов обоих партнеров (однородность их состава) и закономерностей наследования, которые наблюдаются через поколение-два, и чаще всего, у боковых ветвей рода (наследование двоюродными братьями и сестрами). При самом благоприятном сочетании этих факторов возможность рождения близнецов составляет лишь 50%. Если же гормонов меньше или слабее наследственность, вероятность рождения близнецов снижается до 10-5%. Психологически повлиять на этот процесс абсолютно невозможно. Сделаем сами? Если есть большое желание, то можно искусственно запланировать рождение близнецов. Есть один такой вариант, когда вероятность наступления многоплодной беременности выше. Это возможно во время стимуляции овуляции при лечении бесплодия у женщин, когда женщине назначают специальные препараты, стимулирующие рост яйцеклетки, разрыв фолликула и т. д. В такой ситуации организм как бы просыпается и может "выдать" сразу несколько яйцеклеток. Конечно, все зависит от одноразовой дозы препарата. Но самим стимулировать этот процесс крайне опасно. Во-первых, при передозировке (гиперстимуляции) очень часто возникает киста яичников, кровотечение. Подбирать препарат, назначать дозу и контролировать процесс лечения должен только специалист. Во-вторых, если женщина еще не знает о беременности и решает самостоятельно, без консультации врача, принимать эти препараты, она подвергает большому риску уже зачатого ребенка, так как в этом случае действие подобных медикаментов может в дальнейшем отразиться на его половом развитии. А также у абсолютно здоровой женщины эти препараты могут чаще всего вызвать резкое увеличение яичников, их болезненность, повышение температуры, развитие и разрывы кисты. При искусственном оплодотворении вероятность зачатия и рождения близнецов становится еще выше. Ведь кроме назначения стимулирующих препаратов, врач специально старается вырастить как можно больше яйцеклеток, чтобы иметь их "про запас". Причин для такой перестраховки много: не каждую яйцеклетку удается вовремя "выловить", не каждая из них выживет в пробирке, может вообще не произойти оплодотворения, не всегда приживается эмбрион. Поэтому в матку вводится несколько оплодотворенных яйцеклеток. По желанию женщины ей оставляют один эмбрион или же все. Если же вас просто интересует, каковы у вас шансы рождения близнецов, спрогнозировать их рождение поможет лишь генетик. Просто нужно составить родословную как минимум от четвертого поколения по прямой линии и линии двоюродных родственников, а также пройти соответствующее обследование. Ну а я буду надеяться, что мои гены и природа помогут мне в моем желании иметь сразу двух детишек. Хотя, какая разница: сколько будет детей, родятся они сразу или по отдельности и какого пола они будут? Ведь дети — это наше счастье!
Как появляются близнецы
Как только молодая девушка задумывается о детях — ей сразу представляется идеальная картина "стандартного набора": двое детей, и обязательно мальчик и девочка. Также мечтала и я. Я думала, что дети должны быть обязательно разного пола, и что уж совсем было бы идеально: чтобы появились они у меня сразу "комплектом". То есть, двойняшки, или (что еще круче!) близнецы. Но, оказывается, сотворить такое чудо удается далеко не всем родителям. Дело в том, что если для зачатия ребенка определенного пола и есть какие-то методики, то запланировать рождение двойняшек или близнецов естественным путем — практически невозможно. Например, для того чтобы получились двойняшки (двояйцевые близнецы), нужно, чтобы одновременно созрели и оплодотворились две яйцеклетки. В природе такое случается крайне редко. Исключение составляет и второй вариант, когда одну яйцеклетку оплодотворяют два сперматозоида (это как во время выборов президента — чаще всего побеждает только один кандидат). А чтобы родились однояйцовые близнецы (детишки, похожие друг на друга) нужно чтобы оплодотворенная яйцеклетка на самой ранней стадии своего дробления разделилась на два отдельных организма с абсолютно идентичным генетическим материалом. Причины развития этого процесса наукой до сих пор точно не установлены из-за сложности биохимических механизмов, регулирующих деление клетки. Гены решают все! Но, оказывается, вероятность (но не полную гарантию), естественного зачатия близнецов имеют семьи, у которых прослеживается эта предрасположенность, в основном, по женской линии. И эта информация меня очень обнадежила. Дело в том, что моя мама еще до моего рождения была беременна близнецами, но, к сожалению, беременность не сохранила. А так, может быть, было бы две меня! А также мой отец — один из двойняшек: они с моим дядей "сидели" в одном животе и родились в один день, только совершенно не похожи друг на друга внешне. Так что, учитывая предрасположенность моей мамы и бабушки к рождению близнецов — мои шансы заиметь такой "комплект" увеличиваются. Только природа не так проста. В генетическом коде тоже есть свои нюансы. Большое значение имеет сочетание генов обоих партнеров (однородность их состава) и закономерностей наследования, которые наблюдаются через поколение-два, и чаще всего, у боковых ветвей рода (наследование двоюродными братьями и сестрами). При самом благоприятном сочетании этих факторов возможность рождения близнецов составляет лишь 50%. Если же гормонов меньше или слабее наследственность, вероятность рождения близнецов снижается до 10-5%. Психологически повлиять на этот процесс абсолютно невозможно. Сделаем сами? Если есть большое желание, то можно искусственно запланировать рождение близнецов. Есть один такой вариант, когда вероятность наступления многоплодной беременности выше. Это возможно во время стимуляции овуляции при лечении бесплодия у женщин, когда женщине назначают специальные препараты, стимулирующие рост яйцеклетки, разрыв фолликула и т. д. В такой ситуации организм как бы просыпается и может "выдать" сразу несколько яйцеклеток. Конечно, все зависит от одноразовой дозы препарата. Но самим стимулировать этот процесс крайне опасно. Во-первых, при передозировке (гиперстимуляции) очень часто возникает киста яичников, кровотечение. Подбирать препарат, назначать дозу и контролировать процесс лечения должен только специалист. Во-вторых, если женщина еще не знает о беременности и решает самостоятельно, без консультации врача, принимать эти препараты, она подвергает большому риску уже зачатого ребенка, так как в этом случае действие подобных медикаментов может в дальнейшем отразиться на его половом развитии. А также у абсолютно здоровой женщины эти препараты могут чаще всего вызвать резкое увеличение яичников, их болезненность, повышение температуры, развитие и разрывы кисты. При искусственном оплодотворении вероятность зачатия и рождения близнецов становится еще выше. Ведь кроме назначения стимулирующих препаратов, врач специально старается вырастить как можно больше яйцеклеток, чтобы иметь их "про запас". Причин для такой перестраховки много: не каждую яйцеклетку удается вовремя "выловить", не каждая из них выживет в пробирке, может вообще не произойти оплодотворения, не всегда приживается эмбрион. Поэтому в матку вводится несколько оплодотворенных яйцеклеток. По желанию женщины ей оставляют один эмбрион или же все. Если же вас просто интересует, каковы у вас шансы рождения близнецов, спрогнозировать их рождение поможет лишь генетик. Просто нужно составить родословную как минимум от четвертого поколения по прямой линии и линии двоюродных родственников, а также пройти соответствующее обследование. Ну а я буду надеяться, что мои гены и природа помогут мне в моем желании иметь сразу двух детишек. Хотя, какая разница: сколько будет детей, родятся они сразу или по отдельности и какого пола они будут? Ведь дети — это наше счастье!
Сплетни о кормлении грудью
К большому сожалению, многие молодые мамы прерывают лактацию в первые месяцы, а то и недели жизни малыша. А бывает, что даже и не пытаются её начать и наладить. И виной этому очень часто бывают не просто личные мотивы – «не хочу кормить и всё», а слепая вера в предрассудки и слухи о грудном вскармливании.
Самый распространенный миф, порождающий отказ от грудного вскармливания: «Я не смогу кормить ребенка, т.к. я не «молочная», вся в свою маму» (бабушку, тетушку и т.д.). Глубокое заблуждение! Любая женщина, которая смогла выносить и родить может выкормить своего ребенка! Изначально настраивая себя на то, что мы не сможем, что у нас будет мало молока, мы даем себе психологическую установку, даже не пытаемся все наладить. Молока действительно становиться мало, но причины тому лишь психологические, а не физиологические. Не сравнивайте себя с другими женщинами, а спокойно кормите малыша грудью.
Другой страх, что не получится, связан с формой или размером груди. Не думайте, что много молока может быть только в большой груди! Это другой распространенный миф. Размер груди никак не влияет ни на качество, ни на количество молочка. С формой груди, точнее, сосков, дело обстоит сложнее. Действительно, крохе будет не очень удобно брать грудь с втянутыми или плоскими сосками. Не удобно – не значит невозможно! При правильном прикладывании ребенок будет сосать точно так же, как с сосками обычной формы. Ведь захватывает ротиком ребенок не сам сосок, а ареолу. Кроме того, сейчас на рынке товаров для кормящих матерей есть масса полезных приспособлений, которые помогут немного изменить форму соска. Терпение – и всё получится! В Вашем случае можно порекомендовать воздержаться от соски и бутылочки, пока младенец окончательно не привыкнет к груди, т.к. попробовав более удобную форму хоть раз, он может отказаться брать «неудобную» грудь.
Ещё один «миф» — с грудью много мороки, кормление — это крайне сложный и утомительный процесс. Поверьте, процесс ночного приготовления смесей и кипячения бутылочек куда более утомителен! А о «цене вопроса» не стоит говорить и вовсе.
Грудное вскармливание безвозвратно уродует грудь – это, пожалуй, самое страшный аргумент для женщин, решивших отказаться от кормления своего малыша. Доля правды в этом «мифе» есть. Женщины, откормившие ребенка, действительно не часто могут похвастаться девичьей упругостью своей груди. НО! Ещё во время беременности происходят первые гормональные изменения и форма груди меняется изначально. Вывод таков, что у рожавшей женщины форма груди уже не может иметь «добеременный» вид, даже если она не кормила ни дня. Если правильно ухаживать за грудью, носить хорошее белье, пользоваться специальными кремами, делать упражнения — то можно частично наверстать упущенное. Когда на одной чаше весов потребности крохи в ценных элементах, содержащихся в материнском молоке, а на другой – возможность сохранить красивую грудь, трудно что-то советовать. Каждая мама решает сама, что для неё в жизни важнее. Кстати, масса женщин прибегает после окончания лактации к услугам пластических хирургов и восстанавливает былую красоту без проблем. Вопрос маммопластики – спорный и сложный, однако как вариант для восстановления красоты имеет право на существование.
Наши мамы и бабушки часто дают нам такой совет: грудь необходимо готовить к лактации ещё во время беременности. Смысл подготовки – заранее приучить соски к «работе», огрубив их кожу, воздействуя на них жесткими предметами (жесткое белье, натирание мочалкой), смазывание зеленкой и т.д. Эти меры как минимум ни к чему. Все необходимые приготовления заложены в природе. А вот излишняя стимуляция сосков на поздних сроках беременности может вызвать сокращения маточных мышц из-за выработки окситоцина. Окситоцин стимулирует родовую деятельность, которая может оказаться преждевременной.
Мифы про сцеживание. Сцеживая остатки молока, после того как малыш наелся, мы как бы сообщаем груди, какое количество молока было использовано, т.е. необходимый объем. Получается, что в следующий раз молоко прибудет в количестве высосанное ребенком + сцеженное. Выходит, что молока прибудет вновь больше, чем нужно малышу для насыщения. Когда лактация полностью налажена, многие мамы отказываются от сцеживания, таким образом молока будет прибывать ровно столько, сколько нужно ребенку. Сцеживание выручает в случаях, когда маме необходимо отлучиться и оставить грудное молоко в бутылочке, что бы родственники могли покормить младенца без мамы.
К слову, многие мамы отказываются от грудного вскармливания по причине выхода на работу. Но ведь можно сохранить лактацию, оставлять молочко в бутылке няне, или даже замораживать в специальных пакетах. В таком виде молоко хранится несколько месяцев.
Ещё одно заблуждение состоит в том, что трещины на сосках образуются от длительного сосания. От интенсивного сосания на груди могут образоваться мозоли, но не трещины. Причина трещин – неправильный уход за грудью. Ещё один распространенный миф – грудь должна быть стерильной. Разумеется, нужно содержать грудь в чистоте и соблюдать элементарные правила гигиены. Но не пользуйтесь спиртосодержащими лосьонами (той же зеленкой), не увлекайтесь мылом. Всех микробов вы не убьете, а вот кожу пересушите. Вокруг соска расположены железы, выделяющие защитную смазку, которая естественным образом препятствует образованию трещин. Так же можно приобрести в аптеке специальный крем и смазывать соски между кормлениями, лучше на ночь. Внимательно прочтите инструкцию, нужно ли смывать ваш крем перед кормлением.
Напоследок мы оставили самое популярное заблуждение о грудном вскармливании. Оно гласит: пока кормишь грудью – забеременеть невозможно! Опровергнуть этот миф могут 20% наших форумчанок, ставших мамами погодок, положившись на этот метод контрацепции. Если Вы не планируете в ближайшее время следующего ребенка, предохраняйтесь дополнительными способами. Помните, что беременность, наступившая во время лактации не миф, а вполне ощутимая реальность, сопящая в своей колыбельке!
Природа заложила в каждую женщину способность забеременеть, выносить, родить и выкормить своего малыша! Не лишайте кроху самого ценного, что Вы можете дать ему на первых месяцах жизни, доверившись необоснованным страхам и предрассудкам!
Причины тошноты у беременных
Беременность сообщает о себе по-разному. Нередко беременные женщины, например, чувствуют «утреннюю тошноту», следствием которой, зачастую, бывает рвота, или появляются изжога, запоры. Все эти, скажем прямо, малоприятные симптомы свидетельствуют о так называемом токсикозе, который, как это ни парадоксально звучит, в свою очередь может стать будущей маме хорошим помощником и подсказчиком в плане того, что ей теперь можно делать, а что нельзя. Только не следует уверять себя в том, что появившаяся у вас тошнота является каким-то отклонением от нормы. Ничего подобного. Настоящая причина связана с увеличенным производством гормонов, которые нередко и вызывают подобного рода расстройства. А чтобы как можно легче пережить эти неприятности (которые, кстати, обычно проходят к третьему или четвертому месяцу), нужно научиться помогать себе. И в этом вам, надеюсь, помогут наши советы. Приступы тошноты и рвоты все же желательно предотвращать. Для этого попробуйте оставлять с вечера у своей постели что-нибудь из легкой пищи, чтобы утром ее можно было бы съесть, не вставая с постели. Пусть это будет сухой подсоленный крекер, кусочек хлеба или маленький бутерброд с сыром, горсточка кураги или изюма. Вместе с тем попробуйте изменить свои привычки, связанные с приемом пищи. Ешьте теперь часто, но маленькими порциями, чтобы избежать накопления пищи в желудке. После еды старайтесь сохранять как можно дольше вертикальное положение и ни в коем случае резко не вскакивайте сразу же после трапезы. Не отказывайте себе в приеме жидкости. Легкие вегетарианские супчики, зеленый чай и всевозможные соки иногда неплохо помогают справиться с тошнотой. И не насилуйте себя приемом молочных продуктов в том случае, если они вам неприятны. Из-за малыша, которому нужен кальций, вы стараетесь каждый раз через силу запихнуть их в себя. Но имейте в виду, что молочные продукты усиливают тошноту. Попробуйте в некоторой степени увеличить потребление пшеничных отрубей, орехов, семечек, бобовых и кукурузы. Эти продукты очень богаты витамином В6, которого становится явно недостаточно беременной женщине и от которого во многом зависит ее самочувствие. Избегайте продуктов и запахов, от которых вам становится нехорошо. В редких случаях, когда токсикоз совсем замучил и угрожает женщине серьезным обезвоживанием, ей предписывают медикаменты, помогающие устранить эти неудобства. Однако, прежде чем начать их принимать, женщине следует все же хорошо подумать, а стоит ли ей это делать? Ведь все препараты, принимаемые ею во время беременности, так или иначе будут воздействовать не только на нее, но и на еще не родившегося ребенка. И каким образом они отразятся на его здоровье, еще не известно. Так что, может, стоит и перетерпеть. Постарайтесь относиться к тошноте или рвоте более или менее спокойно. Пусть она станет для вас такой же неотъемлемой частью утреннего туалета, как, например, чистка зубов или макияж. И не надо слишком переживать по поводу ее появления, ведь, если верить ученым, то именно эти неприятные проявления указывают на большую вероятность благополучного исхода беременности, нежели их отсутствие. При появлении изжоги (чувство переполненности желудка, кислая отрыжка) старайтесь избегать обильной трапезы, кушайте пищу чуть медленнее, чем вы делали это ранее, откажитесь от жирных продуктов и продуктов, выделяющих газы. Иногда токсикоз дает о себе знать и появлением запора, вызванного давлением растущей матки на толстый кишечник. Чтобы этого избежать или, во всяком случае, облегчить самочувствие, следует употреблять в пищу побольше овощей, фруктов, сливовый сок – все это в значительной степени улучшает перистальтику кишечника. Помимо этого, уже с первых дней беременности, выполняйте специальные упражнения для беременных. Не забывайте и о прогулках, которые с этого момента должны стать неотъемлемой частью вашего режима дня. Гулять необходимо не менее двух часов, причем не по центральным улицам, а где-нибудь в тихом скверике. Из всего вышесказанного у многих может сложиться впечатление, что токсикоз связан исключительно только с едой. Увы, его также может усилить какой-нибудь определенный запах, к примеру, табачный дым или запах продуктов, духота в комнате. Именно поэтому при токсикозе, помимо правильного питания, желательно по возможности все же исключить предметы, источающие какие-либо ярко выраженные запахи. Это, кстати, касается духов, дезодорантов, мыла, геля для душа и других средств парфюмерии. Более того, как бы вам ни хотелось привести отведенную для будущего малыша комнату в идеальный порядок, сделав там своими руками если не капитальный, то хотя бы косметический ремонт, все же откажитесь от этой затеи. Во-первых, потому, что сопутствующие ремонту запахи лишний раз способны доставить вам массу неприятностей, во- вторых, все это не лучшим образом может отразиться на ребенке. Можете успокоить себя тем, что в самые первые месяцы после рождения вашего младенца вы вряд ли будете в состоянии замечать, какого цвета у вас обои на стене или палас под ногами. На это у вас просто времени хватать не будет. Главное — чтобы в детской всегда было чисто, а уж красоту в ней вы сможете навести и спустя несколько месяцев после рождения ребенка, а еще лучше через несколько лет, если учесть, что у детей уже в самом раннем возрасте появляется склонность к рисованию, причем исключительно на обоях.
Беременная красавица
Известная своей неувядающей красотой Софи Лорен убеждена: “Ничто не делает женщину более прекрасной, чем беременность”. Это, безусловно, так, однако для того, чтобы ваше отражение в зеркале не противоречило мнению киноактрисы, необходимо все-таки приложить немного усилий.
Макияж во время беременности
Ни для кого не секрет, что беременность существенно меняет внешность женщины, но, к сожалению, многие будущие мамы настолько заняты предстоящими родами, что начисто забывают об уходе за кожей и волосами. Поскольку гормональные сдвиги, происходящие в организме в период беременности, в первую очередь отражаются на коже, следует несколько изменить привычный макияж в соответствии с каждым триместром беременности.
Уход женщины за собой
В этот период повышена выработка женских гормонов — эстрогенов. Под их воздействием уменьшается количество выделяемого кожного сала и кожа становиться значительно суше. Практически меняется тип кожи, а, следовательно, вам придется существенно скорректировать уход, а значит, и набор привычных косметических средств.
Ухаживаем за грудью
Береги платье снову, честь смолоду, а перси с первых дней…беременности. Именно так звучала бы народная мудрость, поучая следить за красотой женской груди. Мнение о том, что, избежав кормления, ты сохранишь «девичью грудь» — большое заблуждение. Правда, некоторые частные клиники предлагают сразу после родов чудо-укол: молоко не приходит, грудь остаётся упругой и пышной. Не верь! Ты не только принесёшь вред своему здоровью, лишишь ребёнка материнского молока, но и не получишь обещанного. Деформация груди начинается с первых дней беременности. В организме происходят гормональные изменения: количество соединительной ткани и клеток, которые будут вырабатывать молоко, постепенно меняется, молочная железа набухает и тяжелеет. Кожа становится суше, теряет упругость. Все эти изменения приводят к растяжкам и «ушам спаниеля» на месте груди. Как это предотвратить?
Уход за кожей
Во время беременности кожа становится чувствительной и требовательной. Она отвергает привычную косметику, непредсказуемо реагирует на погодные условия и смену времен года… В этот ответственный период вы привыкли ухаживать за своим здоровьем и здоровьем будущего ребенка, но ваша кожа также нуждается в постоянном уходе.
