Каталог статейТематические статьи по рубрикам в каталоге

Система кровообращения подвержена некоторым изменениям во время беременности. Одна из наиболее часто встречающихся проблем, которые испытывают женщины во время второго и третьего триместра, это плохое кровообращение, особенно связанные с этим судороги в ногах. Такое резкое схватывание мышц ног может иногда быть очень болезненным. Причины возникновения таких судорог во время беременности являются неясными, однако изменение в кровообращении во время беременности, давление на мышцы ног, оказываемое дополнительным весом ребенка, считаются возможными факторами, влияющими на судороги. Тогда как плохое кровообращение во время беременности не несет угрозы, однако если оно сопровождается покраснениями, отеками или повышением температуры, вам следует проконсультироваться со своим врачом. Растягивание ног перед сном может помочь снизить давление, оказываемое на мышцы ног. Когда вы вытягиваете ноги, сначала вы должны вытянуть пятки, делайть круговые движения большими пальцами по часовой и против часовой стрелки. Чего еще вам следует избегать, так это пребывания в одном положении, стоя или сидя в течение долгого периода времени. Находясь в одном положение, кровоток будет ограничен, и это приведет к проблемам с кровообращением. Во время беременности некоторые простые, но очень эффективные упражнения, такие как ходьба, стимулируют кровообращение. Судороги в ногах также можно лечить легким массажем или прикладыванием к ногам теплого полотенца. Довольно часто во время беременности женщины испытывают головокружения. Это происходит в результате того, что в течение данного периода сердечно-сосудистая система может подвергаться некоторым быстрым переменам с увеличением сердечного ритма и количества крови, которое сердце может выбрасывать в минуту. Даже количество крови в вашем организме увеличивается на 40 – 45%. В течение нормальной беременности на ранних стадиях вы будете испытывать снижение кровяного давления. В середине беременности он достигает наименьшего уровня, а затем начинает подниматься, пока не достигнет нормального уровня в конце беременности. Тогда как сердечно-сосудистая и нервная системы могут выдержать такие перемены, иногда это им не удается, и это может привести к чувству головокружения. И пока вы не падаете в обморок в результате таких головокружений, для беспокойства нет причин. Вам просто нужно прилечь, чтобы вы не упали и не поранились. Если вы находитесь там, где нет возможности прилечь, тогда вы можете присесть на некоторое время и попытаться положить голову между коленями. Один из способов, чтобы предотвратить появление чувства головокружения во время беременности, заключается в том, что вы должны всегда стараться лежать на левой стороне, это упрощает кровоток к сердцу и мозгу. Ниже приведена информация о том, что является причинами головокружений во время беременности, и как вы можете предотвратить их: — Никогда не меняйте слишком быстро положение вашего тела. К примеру, если вы лежите, не нужно вставать слишком быстро, или если вы сидите, не стоит резко вскакивать. — Когда вы находитесь в одном неподвижном положении, продолжайте поворачивать ноги из одного положения в другое. Это будет способствовать кровообращению. — Старайтесь не лежать на спине в течение второго и третьего триместров беременности. Это негативным образом влияет на кровообращение. Сердечный ритм будет учащаться, кровяное давление может упасть, и вы может почувствовать головокружение или тошноту. Поэтому безопаснее лежать на боку, нежели ровно на спине. — Пейте побольше жидкости и правильно питайтесь. Когда вы плохо едите, уровень сахара падает, и это приводит к чувству головокружения и тошноте. Если вы не хотите есть в подходящее время, старайтесь употреблять пищу в небольших количествах через регулярные интервалы. — Анемия, связанная с недостаточностью железа, приводит к образованию меньшего количества клеток крови, переносящих кислород в мозг. Ваше питание должно быть насыщено железом, чтобы у вас было достаточно крови питать сердце и мозг.

Read more on Как справиться с недостаточным кровообращением во время беременности...

Как избежать появления прыщей во время беременности? Только что ваш врач сообщил вам потрясающую новость — вы беременны! От этих слов у любой женщины закружится голова: вы не можете найти подходящих слов и никак не придете в себя. Наконец-то у вас появится маленький человечек, которого вы так ждали! Ваше сознание и воображение работают в повышенном режиме, ведь за одну секунду вы представляете себе все, что будете делать со своим ребенком. Да, пройдет немало времени, прежде чем вы опуститесь с небес на землю и осознаете, что помимо всего прочего, вам предстоит пройти через многие испытания, чтобы ваша мечта иметь ребенка стала реальностью. В вашем теле зародилась новая жизнь, и поэтому незачем удивляться всем изменениям, происходящим в вашем организме. Действительно, многообразие изменений, через которые вам предстоит пройти, впечатляет, причем многие из них имеют не совсем приятный характер. Но не отчаивайтесь и помните, что ваша жизнь круто изменится, и «виной» тому станет ваше маленькое сокровище, которое в первые дни своей жизни уже заставит вас забыть обо всех предшествовавших проблемах. Но до этого счастливого момента еще целых 9 долгих месяцев, и вы должны будете стойко вынести все изменения в вашем теле и организме — физические и эмоциональные. В течение всего этого срока вы должны будете чутко заботиться не только о себе, но и о вашем будущем малыше, который, даже не будучи рожденным, приносит вам столько радости. Но все-таки в независимости от того, насколько хорошо вы подготовлены к подобным переменам, вам придется столкнуться с некоторыми неожиданностями, и они, скорее всего, будут не совсем приятными. Например, появление прыщей. Не расстраивайтесь слишком сильно — это всего лишь прыщи. Появление прыщей, конечно, удивит вас, но они не должны совершенно выбивать вас из колеи. Вы начинаете думать и анализировать, что вы сделали не так, ведь вы правильно ухаживали за своей кожей. Следовали советам косметолога и пользовались только качественными кремами — так почему же появились эти прыщи? Остановитесь и задумайтесь — а должны ли прыщи настолько сильно вас волновать? Ответ отрицательный: прыщи ни в коем случае не должны стать серьезной причиной для беспокойства. Прыщи испортили вашу вечеринку? Да, возможно, то, что вы видите в зеркале — это самое последнее, что вы ожидали там увидеть. Маленькое пятнышко прямо на лбу? Подойдите немного поближе, и, возможно, вы найдете еще несколько штук. Нравится ли вам это или нет, постарайтесь посмотреть на прыщи с одной из самых позитивных сторон — постоянно думайте о том, что, несмотря на все испытания, ребенок родится здоровым, а некоторые проблемы исчезнут сами собой. Что говорить — если вы собирались провести вечер за пределами дома — в гостях или в культурно-развлекательном заведении и вдруг обнаружили у себя на лице прыщи, то это очень расстроит любого нормального человека. Прыщи приносят вам неприятные воспоминания? При виде прыщей вы мысленно возвращаетесь к годам вашей юности, когда вы боролись с прыщами, которые приносили вам большой дискомфорт. В то время победа над прыщами приравнивалась к самому важному событию в вашей жизни, и, конечно, кто бы мог тогда подумать, что через много лет прыщи снова появятся у вас. Стоп! Расслабьтесь, нет никакой надобности так сильно волноваться, посмотрите на все более просто и беспечно. В конце концов, вы уж точно знали, что рождение ребенка изменит вашу жизнь навсегда. Теперь самое важное, что вы можете сделать — это должным образом заботиться о себе, чтобы ваша беременность протекала в значительной степени безопасно и успешно. Пусть вас поддерживает и утешает тот факт, что по истечении 9 сложных месяцев на свет появится ваш чудесный малыш. Не придавайте появлению прыщей слишком большого значения, не надо зацикливаться на сравнительно небольшой проблеме. Не позволяйте прыщам каждый день в течение нескольких месяцев портить вам настроение. Ведь это — самое малое, что вам предстоит пережить и испытать на нелегком пути становления матерью. А вот над чем стоит задуматься — так это над тем, чтобы по возможности получить соответствующее лечение, которое не возымеет негативных эффектов на здоровье вашего будущего ребенка. Будьте осторожны с лекарственными препаратами, содержащими эстроген и изотретинон — оба из них могут вызывать врожденные дефекты детей. Другие препараты, которых вы должны, по возможности, избегать (особенно если вы планируете кормить грудью вашего ребенка) — это лекарства ретиноидной группы, вроде тазаротена, адапалена и третинона, часто используемых в виде кожной мази. Другие лекарственные средства, противопоказанные вам — это тетрациклин, миноциклин и доксициклин, которые могут оказывать негативное влияние на детские зубы, а также на здоровое развитие костей. Домашние средства народной медицины скорее всего будут лучшей альтернативой все лекарственным препаратам для лечения прыщей. Не позволяйте прыщам взять над вами верх. Живите привычной жизнью, которой вы жили до появления прыщей и помните, что появление прыщей — это довольно-таки обычное явление на протяжении всей беременности. Если у вас чувствительная кожа, то вам стоит начать использовать мягкое мыло, которое щадит нежную кожу лица. По завершении любой водной процедуры почти досуха вытирайте лицо полотенцем. Кроме того, помните, что слишком тщательное очищение кожи лица создаст новые проблемы, раздражая вашу кожу. Помните, что для сохранения нормального состояния вашей кожи, вам необходимо систематически получать физические нагрузки, а также соблюдать питательную диету. При условии если вы будете придерживаться наших простых советов и правил, мы можем гарантировать, что вы будете чувствовать себя прекрасно в течение всего периода беременности. Не расстраивайтесь появлению прыщей, ведь это еще не значит, что ваша беременность протекает анормально. Постарайтесь успокоиться, и вы увидите, что проблема исчерпывает себя по истечении определенного периода времени.

Read more on Как избежать появления прыщей во время беременности?..

Утреннее недомогание — 15 основных советов о продуктах, которе помогут вам избавиться от тошноты и рвоты во время беременности Утреннее недомогание является по-настоящему мучением на ранней стадии беременности. Оно может забрать всю радость и волнение от беременности. Существует множество вариантов, что вам нужно есть, если вы страдаете от утренних недомоганий. Ниже вы сможете найти наиболее полезные советы по питанию, которые помогут снизить тошноту, рвоту, отвращение к пище и тягу к пище во время беременности.

Read more on Утреннее недомогание — 15 основных советов о продуктах, которе помогут вам избавиться от тошноты и рвоты во время беременности...

Рубцы беременности (растяжки) — багрянисто-красные рубцы, которые появляются, когда кожа чрезмерно растягивается. Они появляются во время беременности над животом, где кожа очень эластичная. Обычно они появляются во время третьего триместра или позже, когда кожа сильно растягивается из-за растущего плода. Растяжки также могут появиться и над грудью, чаще всего в период грудного кормления, когда грудь набухает и заметно увеличивается в размерах. Помимо этих частей тела, растяжки также могут появиться на внутренней и внешней сторонах бедер и ягодицах. Практически у 70-90% беременных женщин растяжки появляются над животом. В 90% случаев, растяжки появляются в тех или иных частях тела из-за чрезмерного веса, набираемого во время беременности. У большинства светлокожих женщин растяжки бывают розоватого цвета, а у темнокожих — более светлые, чем остальная кожа. Многие женщины начинают беспокоиться о растяжках после рождения ребенка. Для того чтобы сократить их появление на коже, необходимо внимательно следить за своим весом, а также за тем, как растягивается кожа. Чем больше веса вы наберете во время беременности, тем выше вероятность возникновения рубцов. Некоторые женщины набирают вес слишком резко, что провоцирует резкое растяжение кожи, и кожные ткани начинают рваться. Изначально, это проявляется в виде розоватых шрамов, которые впоследствии приобретают серебристо-белый цвет. Для женщин, у которых рождаются крупные младенцы, близнецы или несколько детей за один раз, больше вероятность появления растяжек, потому что их кожа растягивается еще сильнее для того, чтобы разместить в животе больше одного плода. Вероятность появления растяжек увеличивается, если они у вас уже были в подростковом возрасте, во время первой беременности, если вы набрали больше веса, чем положено, или же если вы питаетесь неправильно. Женщины, у которых появляется множество растяжек, должны немедленно обращаться по этому поводу к своему врачу, потому что при этом возникает риск разрыва влагалища при нормальных родах. Это происходит, потому что в кожном матриксе содержится недостаточно белков, о чем свидетельствуют растяжки на животе. Кожа над животом очень эластичная, и под ней находятся жировые отложения. Резкая потеря веса после рождения младенца приводит к тому, что кожа обвисает, и начинают появляться рубцы. Именно в этот момент большинство женщин начинают беспокоиться о них. Обычно эти рубцы затягиваются после беременности, когда тело возвращается в нормальную форму после восстановления всех тканей. Обычно, через 12 месяцев после родов, эти растяжки начинают постепенно исчезать или же становятся светлее, чем раньше. — Для того чтобы избежать появления растяжек над грудью, носите поддерживающий бюстгальтер для беременных, который очень вам пригодится, когда ваша грудь отяжелеет во время беременности и кормления. — Необходимо избегать использования кремов местного назначения, содержащих ретинол (Витамин А) как во время беременности, так и после нее, потому что их надежность и безопасность в период кормления грудью еще не были исследованы. — Потребляйте питательную пищу и избегайте жирных продуктов, потому что растяжки могут также появиться из-за неправильного рациона. Ешьте пищу, богатую белками, так как это позволит укрепить белковую структуру эластина и коллагена в коже. Необходимо потреблять продукты, полезные для кожи: — Продукты, богатые цинком, например, орехи или рыба. — Продукты, богатые витаминами А, С, D, например, морковь, цитрусовые, и молоко. — Богатые белками продукты (например, яйца). — Вы можете избежать появления растяжек при помощи физических упражнений и воды. Ваша кожа должна быть здоровой. Мамы всегда говорили нам, что необходимо потреблять большое количество воды. Может быть, они не знали об этом, но вода помогает избежать растяжек! Потребление достаточного количества воды сделает вашу кожу мягкой, что позволит сократить вероятность появления рубцов. Кофеин способствует появлению рубцов. Если вы постоянно пьете содержащие кофеин кофе или чай, вам необходимо параллельно потреблять и другие жидкости. Пейте столько же, или даже больше, воды, сколько вы пьете кофе, чая или газированных напитков. Многие женщины пользуются увлажняющими средствами и лосьонами во время беременности, чтобы избежать появления рубцов. Большинство кремов обеспечивают лишь временную влажность вашей коже, которая длится лишь несколько часов, а потому эти крема не являются эффективными для предотвращения растяжек. Приобретая крема, необходимо выбирать те, в которых содержатся биологические возбудители для обновления кожи, потому что они помогают ей избавиться от поврежденных белков и способствуют выработке гликозаминогликанов, которые являются действительными молекулами для удержания влаги в коже. Гликозаминогликаны играют важную роль, выступая в роли амортизаторов, придавая коже эластичность, влагу и оказывая давление на ткани, что позволяет им выдерживать силу сжатия, предотвращая таким образом разрыв нижних слоев кожи, который может случиться во время беременности, в подростковом возрасте, при занятиях бодибилдингом (при приеме стероидов), а также при появлении лишнего веса. Они также имеют жизненно важное значение в пролиферации и скреплении тканей. Наслаждайтесь беременностью, вместо того чтобы постоянно беспокоиться из-за нее. Лучше постарайтесь сконцентрироваться на том, чтобы постепенно набрать рекомендуемый вес, обычно от 11-15 кг. Помните, что беременность является замечательным и радостным периодом в жизни женщины, которым она должна наслаждаться. Существует несколько способов избавиться от появившихся растяжек. Если вы серьезно намерены избавиться от этих раздражающих растяжек, лучше всего проконсультироваться с хирургом или дерматологом, который посоветует вам наилучшие способы лечения. Некоторые лекарственные препараты, содержащие гормоны или стероиды, могут спровоцировать появление растяжек, поэтому вам лучше быть откровенной со своим врачом, чтобы он смог проанализировать всю историю приема лекарств, включая и те лекарства, которые вы принимаете и на данный момент, чтобы затем прописать вам наиболее подходящее лечение. Однако существует 2 основных способа избавления от растяжек: хирургическое вмешательство и естественные методы, в которых используются лосьоны и крема. Дермабразия (удаление эпидермиса и сосочкового слоя дермы соскабливанием) может применяться для лечения растяжек. Также может помочь микро-дермабразия, которая представляет собой методику освежения кожи, которая улучшает ее общее состояние. При микро-дермабразии кожа отшлифовывается при оказании на нее давления кристаллами, которые стимулируют образование нового коллагена и эластина. Это приводит к тому, что истонченный эпидермис заживает быстрее, от чего растяжки становятся все менее и менее заметными. Также существуют способы лечения при помощи лазерной хирургии, которая, несмотря на свою дороговизну, является очень эффективной на ранних стадиях. Дерматологи используют импульсный лазер на красителях, чтобы сделать растяжки менее заметными. Современные лазерные технологии позволяют избавиться и от давних светлых растяжек. Данный вид терапии требует нескольких курсов лечения. Также при этом вы будете чувствовать несильную боль. Некоторые пациентки с более темной кожей сообщали о том, что после этих процедур у них возникали изменения в пигментации, которые обычно также являются временными. Успешность проведения подобного лечения зависит от вашего возраста, цвета кожи и даже от вашего рациона питания. Очень важно отметить, что ваш страховой полис, скорее всего, не покроет процедур избавления от растяжек, потому что это является косметической процедурой (даже несмотря на то, что растяжки могут быть очень сильными). Существует множество продаваемых без рецепта средств для избавления от растяжек. На ранней стадии, когда растяжки еще имеют розоватый окрас, необходимо наносить на кожу увлажняющие крема и масла, чтобы сделать их менее заметными на более поздних стадиях. Массажируйте поврежденные участки кожи при помощи масел для тела ежедневно. Оливковое масло считается самым лучшим. Также можете использовать вазелин, крема, богатые витамином Е, различными маслами, например, кокосовым маслом или маслом масляного дерева. Если вы беременны и вас беспокоит появление растяжек на теле, прежде чем начать какое-либо лечение, проконсультируйтесь со своим врачом, до того как ваш живот начнет увеличиваться в размерах. В большинстве случаев, врач сможет посоветовать вам какие-нибудь крема от растяжек. Все эти способы избавления от растяжек могут быть или не быть эффективными в зависимости от строения вашей кожи и ее повреждения. Если вы собираетесь предпринять серьезные меры, пре2рительно проконсультируйтесь с дерматологом, а также соберите информацию о стоимости, эффективности и возможных побочных эффектах от того или иного способа лечения. В некоторых средствах для устранения растяжек кожи содержатся очень сильнодействующие ингредиенты. Этих ингредиентов не так уж много, но они приводят к очень заметным результатам. Единственная проблема с их применением заключается в том, что они могут вызвать отрицательную реакцию у некоторых людей. Если вы чувствительны к химическим препаратам, вам лучше воспользоваться натуральными средствами для устранения растяжек кожи. К счастью, был разработан новый продукт, содержащий исключительно натуральные ингредиенты, который позволяет предотвратить появление растяжек, а также позволяет поврежденной коже восстановиться быстрее. Средство для биоухода за кожей изготовлено из натурального вещества, полученной от маленького создания, которого природа наделила способностью восстанавливать кожу вскоре после ее повреждения. В средстве для биоухода за кожей используются биологические возбудители факторов роста вашей собственной кожи, что позволяет устранить растяжки. Оно растворяет поврежденные клетки коллагена, способствует обновлению коллагена и эластина, а также выработке гликозаминогликанов и протеогликанов в нижних слоях кожи. И самое значительное его преимущество заключается в том, что оно не обладает побочными эффектами и безопасно для детей и беременных женщин. Его можно также наносить на кожу под глазами, а также в качестве крема для лица. Кроме этого, это средство смягчает кожу после бритья, при этом скорее заживляя порезы и предотвращая врастание волос.

Read more on Растяжки во время беременности (рубцы беременности)...

Во время беременности, по мере того как ребенок проходит свой путь через три разные стадии беременности, называемые триместрами, очень важно уделять внимание тем продуктам, которые вы употребляете. Ваше тело также меняет свои формы, так как оно подготавливает пространство внутри себя для развития ребенка. Вам нужно употреблять в пищу различные продукты, которые будут полезны ребенку. Такие продукты таже помогут вам поддержать свое здоровье и подготовиться к грудному вскармливанию. Ниже приведен список продуктов, которые вы обязаны употреблять в течение девяти месяцев подготовки к рождению вашего ребенка. Употребляйте питательные продукты, в которых содержится фолиевая кислота. Первая стадия беременности длится в течение трех с половиной месяцев или четырнадцать недель, в течение которых вы можете испытывать жуткие утренние недомогания, болезненность и увеличение груди, и ваш врач должен порекомендовать вам принимать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ, так как они являются важными для роста и развития. Вам нужно потреблять около 2200 калорий ежедневно, чтобы поддерживать ребенка здоровым. Вам потребуется хорошо сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки, рекомендованные витамины для беременных, исключение употребления алкоголя и сигарет, более частый прием пищи, что поможет вам, если вы чувствуете тошноту. Давайте поближе ознакомимся с продуктами, которые вам нужно будет употреблять в течение первого триместра, когда составляется ваша диета. Возможно, вам нужно будет менять список таких продуктов. Но он остается более или менее устойчивым на протяжении всей беременности и во время грудного вскармливания. Вам нужно есть побольше фруктов и овощей, хлеба из цельного зерна и крупяных изделий. Ешьте сушеные бобы и чечевицу, орехи и семечки, нежирное молоко, сыр и йогурт. Перед зачатием необходимо начать принимать добавки фолиевой кислоты, а также в первые три месяца беременности, чтобы снизить вероятность развития дефектов нервной трубки, как, например расщепление позвоночника. Фолиевая кислота – это витамин В, который является необходимым для роста клеток и репродукции. Она содержится в зеленых растениях, печени, дрожжах и свежих фруктах. Добавьте к вашему рациону продукты с большим содержанием железа. Вторая стадия беременности продолжается до конца седьмого месяца, и для большинства женщин это самая простая стадия беременности, так как они начинают восстанавливать свои силы. Именно во время этой стадии начинает увеличиваться живот, и ваша беременность становится заметной. В это время любые ощущения утреннего недомогания должны исчезнуть, хотя некоторых женщин может продолжать рвать на второй стадии. На этом промежутке вы можете начать ощущать шевеления и толкания ребенка в утробе. В это время анализ на определение пола может показать вам, кто у вас родится, мальчик или девочка. Что же вам нужно есть во время второй стадии? Есть ряд продуктов. В течение этой стадии вы должны увеличить прием пищи до 2500 калорий ежедневно, поэтому вам нужно употреблять продукты, указанные выше в больших количествах. Продолжайте поддерживать хорошо сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, принимайте витаминные добавки, которые были вам прописаны, избегайте употребления алкоголя. Во время этой стадии вам нужно увеличить количество потребляемого железа. Потребление плодом железа будет длиться до пяти или шести месяцев после родов. Поэтому вам нужно употреблять пищу, богатую железом, например: черное мясо (баранина, говядина), и пищу, в которой содержится витамин С, например, апельсины, чтобы помочь впитывать железо. Употребляйте побольше кальция. Третья стадия беременности начинается с седьмого месяца и длится до момента рождения ребенка в девять месяцев. В это время отмечается всплеск эмоций чувств к ребенку, а также больше обеспокоенности и чувствительности к окружающему миру. В это время увеличиваются боли в спине, увеличение размеров и веса ребенка становится причиной болей, вызывает дискомфорт, усталость и беспокойство. Ваше ежедневное потребление пищи остается на 2500 калорий, вам нужно продолжать употреблять пишу в небольших количествах, чтобы избежать изжоги. Продолжайте принимать назначенные вам витамины. Продолжайте избегать употребления алкоголя, получайте достаточное количество воды и старайтесь избегать перегрева, чтобы защитить вас и вашего ребенка. Возможно, появится чувство того, что вы едите за двоих, так как вы будете физически ощущать движения вашего ребенка. Нет необходимости есть больше. Единственное, что может потребоваться – это увеличить потребление тех же продуктов примерно на десять процентов или около того. Однако вам следует увеличить употребление кальция во время третьего триместра беременности. У ребенка развиваются кости, и если в рационе матери нет достаточного количества кальция, ребенок начинает потреблять его из ее костей. Поэтому, употребляйте побольше молочных продуктов, например: молоко или творог или соевое молоко — чтобы получить необходимое количество кальция. Кальций также понадобится вам для выработки грудного молока. Подготовьтесь к каждой из стадий вашей беременности, вооружившись достаточным количеством питательных веществ и витаминных добавок.

Read more on Различные стадии беременности: какие продукты нужно употреблять...

До начала родов рекомендуется рассмотреть возможные способы облегчения боли. Их необходимо пре2рительно обсудить со своим врачом. Многие женщины предпочитают рожать без использования каких-либо медикаментов, но лучше быть подготовленной. Вы не можете с уверенностью сказать, как будете вести себя во время родов. 1. Демерол Демерол — наркотическое болеутоляющее средство, которое вводится в организм посредством укола. Демерол является достаточно сильнодействующим лекарством, поэтому впоследствии вы можете ощущать слабость или тошноту. Демерол также может оказать влияние на дыхание малыша после появления на свет (хотя эти последствия можно устранить), кроме того, младенец появится на свет сонным и будет медленно отвечать на раздражители. 2. Эпидуральная анестезия Эпидуральные обезболивающие средства предотвращают распространение боли за пределы матки, действуя на спинной мозг, замораживая ваше тело от верхней части живота до кончиков пальцев ног. В область спинного мозга вводится полая тонкая хирургическая игла и тонкая трубка под названием катетер, которая затем вставляется внутрь иглы. После этого, игла вынимается, оставляя в спинном мозге катетер. Катетер прочно закреплен, и через него вводится анестезия. На данную процедуру обычно уходит около 10-20 минут, а обезболивающий эффект наступает через несколько минут после ее завершения. Во многих больницах допускается 24-часовое пребывание после анестезии, поэтому вам нет необходимости заранее договариваться об эпидуральных процедурах. 3. Эпидуральная процедура Анестезиолог вводит тонкую хирургическую иглу в эпидуральную область вокруг спинного мозга. 4. Электрическая стимуляция нервов При этом методе, к вашей спине подключаются электроды, которые соединены со стимулятором. В ваш организм поступают электрические импульсы в небольших количествах, которые стимулируют выработку эндорфинов, природных обезболивающих. 5. Бассейны для родов Многие больницы имеют в своем распоряжении бассейны для родов, которые позволяют облегчить боль рожениц. Нахождение на поверхности воды снижает давление на живот, делая родовые схватки более эффективными. Кроме того, нахождение в воде позволяет вам с легкостью принимать различное положение. Если вы хотите воспользоваться бассейном при родах, вам необходимо договориться об этом заранее, чтобы для вас было определено место. Убедитесь, что с вами легко можно связаться. Если у вас есть мобильный телефон, он должен быть постоянно включен. — сменную одежду, т.к. в родильных палатах очень жарко; — еду и напитки, потому что больничные кафетерии редко работают по ночам; — Карту для телефонных звонков и записанные отдельно телефонные номера (не пользуйтесь сотовыми телефонами в больнице). Родовые муки могут начаться в любое время после 36-й недели, поэтому будьте подготовлены. Всегда имейте при себе номера телефонов своего партнера и врача. Ваша сумка со всем необходимым должна быть подготовлена заранее. — большую футболку, шорты и свободную ночную сорочку для родов; — вам также может понадобиться бутылка с горячей водой для снятия боли в спине, вода и губка для питья, вода в распылителе для охлаждения, маленькое зеркало, чтобы увидеть голову малыша, когда он будет появляться на свет; — носки, в случае если вы начнете мерзнуть сразу после родов; — две открытые ночные сорочки или пижама, купальный халат и тапочки; — две упаковки гигиенических подушечек и несколько пар хлопчатобумажного нижнего белья. Одноразовое нижнее белье также может пригодиться вам в дни обильного кровотечения; — туалетные принадлежности, губку или мочалку, пару банных полотенец; Для малыша вам понадобится несколько ползунков или ночных рубашек и кофт и памперсы. Вам также может пригодиться одеяло или платок для малыша.

Read more on Как снять боль во время родов...

Существует ли связь между использованием противозачаточных средств и здоровьем будущего малыша? Вряд ли существуют какие-либо научные исследования, которые бы обнаружили существенную связь между использованием женщиной противозачаточных средств и будущим состоянием здоровья ее ребенка. Тем не менее, многие считают, что принятие противозачаточных средств будущей матерью может серьезно воздействовать на шансы рождения здорового ребенка. Что касается точных причинно-следственных отношений, существующих между использованием противозачаточных средств перед беременностью и здоровьем младенца, они пока еще довольно ограничены и недостаточно исследованы медициной. В ходе одного исследования, было установлено, что внутриматочные средства, введенные во внутренний орган женщины, увеличивают риск бесплодия. Внутриматочные противозачаточные средства — это медицинские препараты маленьких размеров, вставляемые через шейку матки врачом, которые предотвращают оплодотворение и беременность, создавая среду, «враждебную» для сперматозоидов. Хотя тесты еще этого не доказали, эти воображаемые осложнения от использования внутриматочных противозачаточных средств могут вероятно приводить к очень сложному протеканию беременности, что, в свою очередь, ставит выживание младенца в течение первых месяцев под огромный риск. С другой стороны, говорят, что противозачаточные пилюли вызывают появление пороков (отклонений) у детей, которые были зачаты при регулярном использовании противозачаточных средств. Противозачаточные пилюли обычно принимаются регулярно, что останавливает процесс овуляции яйцеклетки. Хотя мнение о том, что использование таблеток может вызывать пороки у новорожденных, может быть воспринято всего лишь как миф, поскольку не было проведено ни одного практического исследования, которое могло бы подтвердить это утверждение. Пороки могут быть вызваны многими другими факторами, включая генетические изменения и нездоровый образ жизни матери. Пилюли менее всего способствуют развитию пороков и отклонений. Это мнение, возможно, возникло в результате того, что эта процедура включает в себя поглощение инородных веществ, таких как эстроген и прогестоген, которые по своей природе намного увеличивают потенциальную опасность проявления серьезных побочных эффектов. Существует также и мнение, что противозачаточные средства в пилюлях уменьшают риск развития дефицита железа среди женщин. Это, конечно, хорошо, так как железо жизненно необходимо для роста ребенка и его развития, более того, еще не родившиеся дети питаются тем, что потребляет их мать. Были глубоко изучены осложнения, которые могли появляться у женщин вследствие принятия противозачаточных средств. Они включают риск образования кровяных сгустков, которые могут привести к временному параличу, сердечному приступу, ухудшению зрения и даже слепоте. Таблетки могут также провоцировать повышение кровяного давления, появление головных болей, грудной опухоли, увеличения веса, нерегулярного кровотечения и депрессии. Нам еще предстоит узнать, как пилюли воздействуют на здоровье будущего ребенка женщины. Было бы неразумно заявлять, что побочные эффекты, к которым могут быть склонны женщины, будут наблюдаться и у их будущих детей. Что же касается других противозачаточных методов, которые не позволяют сперматозоидам достигать яйцеклеток, таких как: латексные презервативы и маточные капсулы, то они не имеют фактически никаких побочных эффектов как для женщин, так и для их будущих детей. Это также верно и для периодического метода воздержания (также называемого «методом ритма»), при котором половые сношения намечаются при одновременном наблюдении за различными изменениями в теле женщины, происходящими в рамках цикла овуляции. В любом случае, использование женщиной любых противозачаточных средств говорит о том, что она переживает по поводу возможных последствий и о том, что она высоко ценит планирование в своей жизни. Хотя и объяснения, приведенные выше, показали, что между тем, что девушка принимает противозачаточные средства и здоровьем ее ребенка не существует никакой прямой связи, все же важным моментом будет именно то, как девушка примет решение в роли будущей матери. Женщина, четко планирующая свое будущее, вероятнее всего, будет готовить здоровую пищу своим детям, поддерживать соответствующую гигиену и проч., сделает все для того, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Возможно, из всего этого можно сделать следующий вывод: неблагоприятные эффекты от использования противозачаточных средств на здоровье младенцев отражаются от случая к случаю и бывают очень непредсказуемы. Это подчеркивает необходимость консультации с врачом перед использованием какого-либо противозачаточного метода (кроме презервативов), чтобы выбрать лучший вариант. Кроме того, это выдвигает на первый план важность медицинского наблюдения во время критических периодов беременности на случай, если будет необходимо предотвратить или минимизировать возможные осложнения проблем со здоровьем будущего ребенка, вызванные противозачаточным средством, которое принимала мать до беременности.

Read more on Существует ли связь между использованием противозачаточных средств и здоровьем будущего малыша?..

Задумываясь о беременности, имейте в виду, что новые изменения проникнут во все сферы вашей жизни. Готовясь к беременности, вы должны будете изменить ваш режим питания, как и весь образ жизни в целом. Это важно, потому что новость о беременности, которую вы планировали и ждали, прозвучит для вас, словно сбывшаяся мечта, в то время как незапланированная беременность может обернуться для вас сплошным кошмаром. Здоровая диета — это первый и самый необходимый шаг в подготовке к нормальному протеканию беременности. Хорошо сбалансированная, питательная диета должна включать продукты, содержащие витамины, растительные волокна, крахмал, зеленые овощи, фрукты, (в частности цитрусовые, обеспечивающие вашего ребенка витамином C), хлебные злаки, а также пищевые продукты, богатые фолиевой кислотой. Все эти продукты питания рекомендуются к употреблению, так как именно они предотвращают врожденные дефекты спинного мозга у детей. Кроме того, беременной женщине просто необходимо потреблять пищевые продукты, богатые железом и кальцием: орехи, сухофрукты, хлеб, молоко и йогурт. При этом рекомендуется не злоупотреблять кофе, сырым мясом, молочными изделиями и морепродуктами. Продукты, повышающие ваши шансы забеременеть Существуют определенные продукты питания и травы, которые повышают сексуальную активность и продуктивность мужчин и увеличивают шансы женщины забеременеть. Так, женьшень, масло льняного семени и пальметто увеличивают мужскую силу и плодовитость сперматозоидов. Витекс, масло энотеры и масло льняного семени в сокращают процент женского бесплодия. Нет курению, наркотикам и алкоголю! Если вы планируете ребенка, вам и вашему партнеру придется в течение какого-то определенного времени придерживаться диеты и изменить образ жизни. Само собой разумеется, что подобные перемены вам наверняка не понравятся, но помните, что вы делаете это для своего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка. Постарайтесь как можно быстрее бросить курить, пить и принимать наркотики! Они очень вредны и не создают благоприятных условий для нормального развития ребенка в утробе матери. Посоветуйтесь со своим врачом и начните заниматься какими-нибудь легкими физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание или же йогой, а также рекомендуется выполнять дыхательные упражнения, чтобы снять стресс. Попросите своего партнера, чтобы он тоже делал эти упражнения вместе с вами. И, конечно же, избегайте слишком энергичных упражнений (например, езды на лошади, дайвинга или катания на лыжах). Что вам необходимо сделать? — Вам необходимо избегать посещения саун и горячих ванн, поскольку это может вызвать невральный дефект в организме ребенка. — Избегайте контактов с тяжелыми металлами, радиацией и опасными химическими элементами. — Не следует принимать какие-либо препараты без совета врача, поэтому надо сообщить ему, что вы готовитесь к беременности, чтобы он мог информировать вас о препаратах, которые могут нанести вред вашему здоровью в этот период. Когда следует зачать ребенка? Это время индивидуально для каждой женщины. Вы должны иметь половой контакт во время самого плодородного периода. Это тот период, когда яйцеклетка отделяется от матки и готова для оплодотворения. Она находится в «идеальном» состоянии 12 часов, после чего начинает разлагаться. Это происходит примерно в период от 12-ого до 16-ого дня менструального цикла, также известного как самый плодородный период или период овуляции. Если у вас будет половой контакт до этого или во время этого периода, шансы забеременеть существенно увеличиваются. Конечно же, существуют и другие влияющие на это факторы, и поэтому мы рекомендуем вам привнести «здоровые» изменения в ваш рацион и образ жизни. Не забывайте читать книги и статьи в Интернете о том, как сделать так, чтобы ваша беременность протекала в «здоровом» русле. С ними вы приобретете определенный опыт и лучше подготовитесь к появлению в вашей жизни маленькой радости. Это прекрасное и особенное для каждой женщины время, когда вы начинаете планировать беременность. Вы готовитесь подарить новую жизнь и, как следствие, обзавестись настоящей семьей. Изменение диеты и образа жизни станет обычным делом в этом нелегком процессе. Вы также должны распланировать время ваших половых контактов для своего самого плодородного периода, чтобы достаточно скоро забеременеть. Если же у вашего партнера имеются проблемы в этой области, попросите его принимать препараты, усиливающие мужскую силу: некоторые из них действительно улучшают мужское здоровье. В такой же степени может подвести и состояние здоровья женщины. Только принятие во внимание всех этих факторов поможет обеспечить здоровую беременность.

Read more on Изменение диеты и образа жизни — здоровая беременность...

На сегодняшний день девушкам предоставляется больше выбора в отношении родов. Раньше при родах постоянно использовались медицинские препараты. Закрепившееся в нашем сознании понятие о том, что при родах женщины ощущают неимоверную боль, заставляло нас всецело полагаться на медицинское вмешательство. Сегодня же современные методики позволяют девушкам не беспокоиться о боли, которая может сопровождать роды. Появилась новая тенденция — роды под гипнотическим воздействием, сутью которой является аутогипноз. Женщины воспитывались таким образом, что у них сложилось впечатление, что роды непременно сопровождаются болью. Под воздействием рассказов членов семьи, у которых не было в свое время никакого выбора, данное представление лишь укреплялось. Телевизионные передачи и фильмы постоянно демонстрируют нам, что при родах девушка испытывает неописуемую боль. Все это не оставляет нам никакого выбора, кроме как воспользоваться лекарствами во время родов. К сожалению, не существует идеальной науки. В медицине всегда есть определенные препятствия. Наука отражает человеческие ограничения. Например, у человека может быть множество идей, но воплотить он сумеет лишь то, на что он себя настроит. Было доказано, что медицинское вмешательство может иметь побочное воздействие как на мать, так и на ее ребенка. Все, что может оказать влияние на мать во время родов, одновременно воздействует и на ребенка. Некоторые виды медицинского вмешательства могут поставить жизнь матери под угрозу уже после завершения родов. Наркотические вещества, такие как Demerol и Stadol, вызывают угнетение дыхания. Вследствие этого мать и ребенок могут испытывать определенные трудности при вдыхании кислорода, что, в свою очередь, препятствует поступлению крови в жизненно важные органы. Это может стать причиной патологического состояния плода, что приведет к серьезным осложнениям. Препарат под названием Nubain успокаивает как мать, так и ее ребенка. Им потребуется определенное время для того, чтобы очнуться. Эпидуральные процедуры, служащие в роли анестезии, могут стать причиной пониженного кровяного давления. Если у матери понижается кровяное давление, это замедляет сердцебиение ребенка. Это может вызвать нарушения в кровообращении, результатом чего может стать патологическое состояние плода. Кроме того, эпидуральные процедуры могут продлить процесс родов, что может привести к кесареву сечению, наложению щипцов или вакуум-экстракции плода. Кесарево сечение может вызвать осложнения для матери при ее последующей беременности. От наложения щипцов на голове у вашего ребенка останутся следы. Вакуум-экстракция плода может стать причиной кровоизлияния, которое, в некоторых случаях, может оказаться смертельным. Естественные роды с применением гипноза позволяют матери произвести ребенка на свет безопасным путем, при этом избежав осложнений. Для естественных родов может применяться аутогипноз. Женщины могут прибегнуть к аутогипнозу, чтобы облегчить боль. Основной причиной, почему женщины испытывают ужасную боль при родах, является их страх и напряжение. Мы ожидаем того, что боль будет постоянно усиливаться, и это неминуемо происходит. Подчас все зависит от состояния рассудка. Если девушка в состоянии повергнуть себя в аутогипноз, она может превратить боль в обычное ощущение давления при потугах в родах. Аутогипноз также расслабляет ваш разум и тело. Это необходимо для того, чтобы мышцам в матке удалось вытолкнуть малыша наружу. Хотите верьте, хотите нет, но схваток и силы притяжения может оказаться достаточно для того, чтобы произвести ребенка на свет. Люди очень часто говорят о том, что во всех сферах жизни необходимо применять естественные методы. Так почему бы ни сделать то же самое и при родах? И дело тут не только в том, что нам необходимо заботиться об экологии и состоянии планеты, мы должны заботиться о нашем будущем поколении. При аутогипнозе отпадает необходимость использования лекарств. Он также позволяет избежать медицинского вмешательства и шрамов. Главное не только произвести ребенка на свет, но и обладать хорошим здоровьем, чтобы впоследствии полноценно заботиться о нем. Гипнозу можно научиться у гипнотерапевтов во время специальных занятий. Также можно приобрести аудио диски. Это отнюдь не волшебство. Женщина не будет находиться под чьим-либо контролем во время родов. Ни одного человека невозможно загипнотизировать против его воли. Женщина самостоятельно управляет процессом вхождения и выхождения из гипноза. Это позволяет ей в большей степени контролировать появление ребенка на свет. Ей не придется чрезмерно тужиться во время родов. Кроме того, ей не придется превозмогать собственную слабость для того, чтобы позаботиться о ребенке впоследствии. Матери предоставляется возможность естественным путем произвести ребенка на свет, не прибегая к использованию лекарств. Если вы не хотите рисковать и заинтересованы в безопасных родах, можете воспользоваться аутогипнозом. Ауто-гипноз — удобный и естественный способ произвести ребенка на свет.

Read more on Аутогипноз для естественных родов...

Три вещи, о которых следует помнить во время кормления грудью Прошло девять долгих месяцев с тех пор, как вы наслаждались чашкой кофе за завтраком, или стаканом вина за ужином, не говоря уже об аспирине, когда вас мучает головная боль. Не удивительно, если мысль о воздержании в течение дополнительных месяцев, пока вы будете кормить грудью, будет заставлять вас думать, а стоит ли грудное вскармливание этого. Что ж, расслабьтесь. Даже учитывая то, что большая часть из того, что употребляет девушка, попадает в молоко, мамы могут воспользоваться правильным расчетом времени. Чашка кофе или стакан вина, выпитые сразу после кормления, будут полностью усвоены за три – четыре часа, когда наступит следующее время кормить, оставляя совершенно незначительную часть из того, что может быть потенциально опасным в системе матери. Поэтому, ешьте, пейте и принимайте лекарства, помня о простых правилах. — Пища. В противовес к рассказам о грудном вскармливании, не существует определенного списка продуктов, от употребления которых должны отказываться кормящие матери. На протяжении поколений девушкам советовали воздерживаться от употребления лука, чеснока, брокколи, капусты или чего-нибудь острого, или же им придется мучиться от жалости к ребенку, страдающего коликами. В действительности, каждый ребенок по-разному реагирует на эти продукты, и единственный способ узнать, вызывает ли определенный продукт проблему, это метод проб и ошибок. Однако, если в семье есть серьезные проблемы с аллергией на продукты, лучше какое-то время воздержаться от этих продуктов. Чтобы выявить, какие продукты вызывают проблему, нужно исключить все подозреваемые продукты, а затем вводить их один за другим, наблюдая за реакцией малыша. В дополнение, вместо того, чтобы исключать еду совсем, попробуйте дать ее через несколько месяцев. Дети преодолевают нетерпимость к продуктам. — Лекарства. Всегда следует получить консультацию врача и детского педиатра, прежде чем принимать какое-либо лекарство. Во многих случаях, доктора могут порекомендовать безопасные варианты. В общем, парацетамол и ибупрофен считаются безопасными для кормящих матерей, в то время как аспирин обычно не рекомендуется принимать, так как он может вызвать побочные эффекты. Большие дозы антигистаминных средств могут задерживать выработку молока и стать причиной дремоты у ребенка, однако, капли в нос или растирания, не попадут в грудное молоко. Когда речь заходит о лекарствах, отпускаемых по рецепту, главное правило заключается в том, что любые лекарства, которые являются безопасными для приема ребенка, такие как амоксициллин, могут приниматься кормящими матерями. Однако, не забудьте убедиться, что врач, назначающий вам лекарство, знает о том, что вы кормите грудью. То же самое касается противозачаточных таблеток: Минипилз, в которых содержится маленькое содержание прогестинов, и Норплан, в котором еще меньше содержание гормонов, считаются безопасными. Однако, так как пока неизвестно длительное влияние гормонов на детей, получающих грудное питание, барьерные методы контрацепции являются лучшим вариантом. — Алкоголь, сигареты и кофеин. До недавнего времени, употребление пива или коктейля рекомендовалось девушкам как способ расслабления и для улучшения потока молока. Однако недавние исследования показали, что дети потребляли меньше молока, когда матери перед кормлением выпивали алкогольные напитки перед кормлением, они также спали чаще и в течение коротких периодов времени. Что касается руководств по употреблению алкогольных напитков во время беременности, увеличиваются споры о том, насколько они на самом деле вредны. Хотя были проведены некоторые исследования по данному вопросу, медицинские эксперты уверены, что преимущество грудного вскармливания значительно превышают риск редких случаев употребления алкогольных напитков. Умеренность также является ключевым моментов при курении во время грудного вскармливания. Будет лучше если кормящие матери совсем откажутся от этой привычки, так как небольшое количество никотина переходит в молоко, и дети, чьи матери курят, подвержены риску воздушно-капельных инфекций, вызванных вдыханием дыма. Женщины, которые не могут бросить курить, должны ограничить себя выкуриванием всего нескольких сигарет в день, и должны курить сразу после кормления, нежели до него, и ни в коем случае не должны делать этого рядом с ребенком. Небольшое количество кофеина также попадает в грудное молоко. Он был признан причиной раздражительности и плохого сна у младенцев. Но, вместо того, чтобы отказываться от кофе на девять и более месяцев, рекомендуется, чтобы кормящие матери выпивали кофе после кормлений.

Read more on Три вещи, о которых следует помнить во время кормления грудью...